Vita

Μια προπόνηση που στοχεύει στη βελτίωση της κίνησης και της ευλυγισίας ώστε να ενισχυθεί η φυσική απόδοση, όχι μόνο στο γυμναστήριο, αλλά και σε καθημερινές μας δραστηριότητες.

Doomscrolling: η ασταμάτητη έκθεση και ενημέρωση μέσα από τα social media, με αρνητικό και καταθλιπτικό περιεχόμενο.

Η μαύρη σοκολάτα δεν είναι απλώς ένα γλυκό ακαταμάχητης απόλαυσης, αλλά πηγή θρεπτικών συστατικών με πολύτιμα οφέλη για την υγεία μας.

Γιατί μένουμε σε σχέσεις ακόμα όταν δεν είμαστε χαρούμενοι;

Η μικρή διάρκεια της μέρας, οι βροχές και το κρύο δημιουργούν μελαγχολία σε πολλούς ανθρώπους.

Ακόμα αναρωτιέσαι γιατί πήρες σαλάτα ενώ ήθελες ζυμαρικά; Η επιστήμη γνωρίζει την απάντηση: performative eating.

Όλα όσα έδειξε μια νέα έρευνα.

Η ελευθερία (αίσθημα αυτονομίας) ενισχύει την ευτυχία σε όλο τον κόσμο, αλλά μια εκτεταμένη διεθνής μελέτη δείχνει ότι προσφέρει ακόμη μεγαλύτερη χαρά σε πλουσιότερες χώρες,

Οι τροφές - ελιξίρια για λαμπερό και υγιές δέρμα.

Πότε είναι η ώρα να δώσεις τέλος στη σχέση; Αυτά που δεν πρέπει να αγνοήσεις.

Τρεις τρόποι για να συμφιλιωθείς με το άγχος σου.

Αυτά τα τρόφιμα χαρίζουν υγεία, διάθεση και ενέργεια, ενώ είναι ταμάμ για το πρωινό μας.

Κάποια red flags τα βλέπουμε από την αρχή. Ωστόσο υπάρχουν και εκείνα που εμφανίζονται με... καθυστέρηση.

Ένα φρούτο με μεγάλη ιστορία, που όμως τα τελευταία χρόνια έχει προσελκύσει το ενδιαφέρον των επιστημόνων χάρη στην υψηλή του περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά.

Τέσσερα λάθη που πολλοί από εμάς κάνουν στη γυμναστική και δεν έχουμε τα αποτελέσματα που θέλουμε.

Το να λέμε «όχι» δεν μας κάνει λιγότερο καλούς ανθρώπους - μας κάνει πιο ειλικρινείς.

Καλές οι σημαντικές στιγμές στις σχέσεις, αλλά οι μικρές και καθημερινές είναι που κάνουν τη διαφορά.

Οι περισσότεροι από εμάς, κατά την διάρκεια του χειμώνα, έχουμε μεγαλύτερη όρεξη. Γιατί συμβαίνει αυτό;

Μετά από έναν δύσκολο χωρισμό όλοι θέλουν να πάρουν το... αίμα τους πίσω. Ωστόσο τι γνώμη έχει η επιστήμη για την εκδίκηση;

Γιατί πονάει τόσο πολύ μοναξιά και πως μπορούμε να την ξεπεράσουμε;